Янв 09 2013
Гимнастика для языка
Эти нехитрые упражнения усиливают ток крови в области горла и языка, очищают их, нормализуют работу слюнных желез, околоушных и подчелюстных лимфатических узлов, улучшают зрение и слух.
Делать их лучше каждый день, особенно в прохладное время года, так как они могут являться профилактикой ОРЗ. Людям после 40 лет рекомендуется делать обязательно как тонизирующие и улучшающие функции упражнения.
1. Выпрямить голову, язык выгнуть назад, упереться им в нёбо, не открывая рта, и, напрягая язык, давить им на нёбо 5-10 секунд или двигать выгнутым назад языком налево и направо. Расслабить язык.
2. Наклонить голову, упереться подбородком в яремную ямку между ключицами. Открыть рот, вытянуть язык как можно больше вперед. Удерживать его в таком вытянутом состоянии с напряжением в течение 5-10 секунд. Расслабить напряжение, поднять голову.
Выполняются упражнения попеременно от 3 до 6 раз подряд. На это уходит 1-2 минуты времени. Делать 1 раз в день – утром. При ангине, болях в горле – делать чаще.
Можно пообщаться:
Related posts:
22 коммент.
Фантастика просто, у меня самое слабое место – это горло, никогда не слышала о гимнастике для языка, да еще, что это помогает при болях в горле, твит от меня.
Татьяна, значит Вы очень чувствительный человек.
Надо же, даже для языка гимнастика есть. Здорово!
Никогда бы не подумала, что гимнастика для языка – это средство против простуды. Спасибо за полезную информацию. И со старым вас новым годом!
Зарядка для языка? впервые слышу.Даже улучшает зрение! Спасибо за полезную статью.
Я почему-то вспомнила про логопедические занятия. Тоже наверно полезны не только со стороны развития речи.
Наталья, спасибо, будем ждать в новом году только хорошее.)
Конечно, Людмила, речь напрямую связана с мозгом, а значит со многими функциями организма. Определенная система логопедических упражнений помогает быстрее восстановиться после инсульта, устранить некоторую отсталость в развитии ребенка.
Наташа, лично сама ею пользуюсь, когда чувствую дискомфорт в горле, очень помогает, особенно в начальной стадии заболевания. Упражнения для языка усиливают кровообращение в области горла, это и помогает быстрее справиться с инфекцией.
Гимнастика вообще хороша для всего организма, в том числе и для языка ))
С недавних пор я узнала, а потом и поделилась информацией у себя на сайте об определении состояния здоровья человека по языку. А вот на счет того, что с помощью языка можно еще и укреплять здоровье – сделала для себя открытие!
Спасибо. Интересная информация. Попробуем.
Действительно, гимнастика для языка просто необходима)))))
Оказывается гимнастика и для языка бывает! Никогда бы не подумала о такой профилактике ОРЗ. Спасибо!
Мы с дочкой такую гимнастику делаем регулярно, а муж смеётся, зараза
Сразу вспомнил мультик “38 попугаев” про зарядку. Буду делать с удовольствием, тем более, что много времени и сил не занимает.
Угу, и я 38 попугаев – зарядку для хвоста, а тут для языка. С сыном ходим к логопеду поэтому зарядка для языка у нас пока ежедневно. И от морщин очень хорошо помогает, так что раз, два, три язык вверх, язык вниз!! Всем удачи!
Век живи – век учись. Оказывается гимнастика для языка способна помочь при простуде
Светлана, когда-нибудь она ему поможет, тогда смеяться не будет.)
Спасибо! Возьмем за правило делать гимнастику для языка.
Сделала гимнастику языка. Знаю, что реально очень полезно. Теперь буду делать.
Для меня это открытие, признаюсь честно! Позанималась, действительно все просто и я думаю эффективно. Гимнастика для языка, как профилактика против ОРЗ. Спасибо!!!