Гармония природы

В нашем организме энергия движется вместе с кровью. Даосы называют ее  ”сексуальным электричеством”. Они говорят о том, что и в 100 лет мужчина должен оставаться мальчиком, а женщина – девочкой, то есть быть активными и крепкими. Китайские целители считают, что здоровье и силы зависят от того, насколько хорошо внутренние органы омываются кровью.

Вот несколько простых упражнений для улучшения кровообращения:

Приседание. Ежедневно несколько раз в день приседайте поочередно на каждой ноге. Во время этого упражнения происходит массаж нервных окончаний стоп и по ногам прогоняется очень много крови.

Отжимание на руках или пальцах рук. Во время этого упражнения руки и шейный отдел позвоночника омываются кровью особенно интенсивно.

Укрепление интимных мышц. Укрепляя мышцы ягодиц и интимные мышцы, человек укрепляет и весь организм.  Простое на редкость упражнение: выбрать в вашей квартире удобное место на полу – ровное и не холодное. Хорошо, если это деревянный пол. Сесть на выбранное место, спину держать прямо. Двигая ягодицами, перемещайтесь вперед, потом назад. Ягодицы сильно массируются и не устают.

Ежедневно выполняйте это упражнение по 2-3 минуты. Через несколько дней вы почувствуете, как улучшается ваш тонус. Кровь начинает мощно и активно омывать внутренние органы.

Это упражнение обеспечивает сильные интимные мышцы. Если они слабы, то сексуальная энергия уходит через срединную точку промежности. Сильные интимные мышцы “закроют” выход для “сексуального электричества”.

Последователи даосов доказали на практике, что с укреплением интимных мышц у мужчин и женщин не только улучшается тонус всего организма, но и почти полностью исчезают морщины.

Стойка на голове. Начинать с 50 секунд, постепенно доходя до 15 минут. При выполнении этого упражнения кровь особенно сильно омывает головной мозг (при высоком давлении лучше не экспериментировать). Вполне возможно, что такая тренировка раскроет у вас  какие-то необычные способности. Не выполнять людям с нестабильным давлением, повышенным давлением.

В наших условиях мы можем перенять  неизменную утреннюю процедуру тибетских монахов – свой день они начинают со 108 шагов по ручью. Откройте кран с холодной водой в ванне и сделайте в  ней 108 шагов. Затем нужно растереть ноги и надеть носки. Вы почувствуете ощутимый прилив бодрости. Отлично подойдет для ленивых вместо зарядки, кроме того, такой метод часто помогает избавиться от головной боли.

Поделиться статьей:

Можно пообщаться:

Related posts:

1. Всегда холодные руки?

Обратная ссылка URI | Комментарии RSS