Гармония природы

Не удивляйтесь, такая есть. Официально она называется гелотология. Зародилась эта наука в 70-х годах прошлого века и обязана своим возникновением американцу Норману Казинсу. У него было обнаружено серьезное заболевание позвоночника, которое развивалось так стремительно, что вскоре он уже не мог пошевелить ни рукой, ни ногой, мало того, даже не мог есть из-за неподвижности челюсти, испытывал сильные боли. Врачи прямо сказали Норману – шанс выжить 1 к 500. Всю ночь Казинс провел без сна, а утром твердо решил – он должен жить! “Если причины многих заболеваний – это отрицательные эмоции, возможно, положительные в ударных дозах приведут меня к оздоровлению? Ну а уж если мне суждено умереть – то проведу остаток своих дней весело.. ” – размышлял Казинс.

По 5-6 часов этот прикованный к постели, совершенно неподвижный человек хохотал над кинокомедиями, которые просматривал, в перерывах слушал веселые истории, которыми его развлекали друзья и близкие. И удивительно! Через неделю страшная боль стала сходить на нет. Через месяц он смог немного пошевелить пальцами рук, а еще через некоторое время “обреченный” больной встал на ноги! Можно представить, каково было удивление одного из врачей, лечивших Нормана, когда спустя несколько лет он встретил его на улице. Крепость рукопожатия “больного” не оставляла сомнений – перед ним живой и здоровый человек. В то время эта история стала настоящей сенсацией и подтолкнула думающих врачей к изучению механизма действия смеха на организм человека.

Еще в ХVII веке Сиденгам, английский врач, писал: “Прибытие паяца в город значит для здоровья его жителей куда больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов”. Современная медицина тоже  оценила влияние положительных эмоций на процесс выздоровления. Доказано, что когда мы смеемся, в организме снижается уровень “гормонов стресса” – кортизола и адреналина. А “гормоны счастья” – эндорфины активно поступают в кровь, снижают боли и вызывают чувство удовлетворения. Ускоряется газообмен, кровь насыщается кислородом, так как, смеясь, мы дышим чаще и глубже. Смех и юмор прекрасно позволяют хотя бы на время забыть о проблемах и невзгодах.

Сейчас во всем мире переживает настоящий  бум ХАСЬЯ ЙОГА, йога смеха. Ее поклонники в сочетании с традиционными йоговскими упражнениями практикуют групповой смех. Любители похохотать в большой компании собираются вместе, если кому-то не до смеха в обществе малознакомых людей - надо просто имитировать смех. Как показывает опыт, через пару минут искусственный смех превращается в самый настоящий. Одно из самых популярных упражнений в Хасья йоге – имитация смеха животных и даже неодушевленных предметов. Даже самые мрачные члены группы начинают безудержно смеяться, видя как участники действа изображают гомерический хохот футбольного мяча, лопающийся от смеха огурец или хихикающий будильник.

Оценив благодатное влияние смеха на человека, в Америке и Европе 25 лет назад появились первые медицинские клоуны. В свободное от работы время они дарят радость пациентам детских больниц. Эффект превосходит ожидания. В Голландии, например, свой штатный клоун есть в каждой клинике. Есть такие доктора-клоуны и в нашей стране. Их около 50 человек. Они проходят специальное обучение в Школе клоунов.

http://doctor-clown.ru – некоммерческая организация по социально-культурной реабилитации детей с тяжелыми заболеваниями и детей, попавших в тяжелые жизненные обстоятельства.

http://smile-it.ru -  Клуб смеха в Москве.

Больше улыбайтесь и смейтесь. Замените просмотр хроники происшествий на веселую книгу, смешную комедию. Даже если вам не до смеха, “наденьте” на лицо улыбку и удерживайте ее некоторое время: лицевые мышцы “вспоминают” о положительных эмоциях и передают соответствующие сигналы в мозг. Внутреннее состояние тревоги и напряжение уйдут. Как сказал барон Мюнхгаузен из фильма Марка Захарова: ” ..  Вы слишком серьезны…Самые большие глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь…”

Поделиться статьей:

Можно пообщаться:

No related posts.

Обратная ссылка URI | Комментарии RSS