Фев 20 2012

Фото admin
admin

Вы устали

Опубликовано 18:52 в рубрике Лечимся,Новости

Если вы устали, не обязательно пить энергетические напитки. Восстановить силы помогут некоторые продукты.

Барбарис – содержит огромное количество витамина С, который участвует в синтезе гормонов, обеспечивающих распространение нервных импульсов.

Куриное мясо – богато железом. Оно способствует образованию гемоглобина, который переносит кислород к тканям. Мы активны, когда железа в крови достаточно.

Скумбрия свежая – содержит витамин В12. Он необходим для производства клеток, переносящих кислород. Анемия может возникнуть из-за недостатка этого витамина. Мы полны энергии, когда количество витамина В12 в норме. Скумбрия должна быть не копченая, не вяленая, не соленая, а именно свежая (запеченная в духовке, например).

При любой усталости можно разболтать в стакане теплого, почти горячего молока сырой желток, положить немного меда и медленно выпить. Можно так сделать 2-3 раза в день.

В течение месяца ежедневно съедать 3 дольки чеснока, сырого или вареного.

Съесть несколько кусочков соленой селедки – очень помогает при умственной усталости.

Выпить чашку чая с молоком и медом или стакан настоя перечной мяты.

Выпить полстакана виноградного сока, но очень медленно, по 2 ст.ложки каждые 2 часа.

Сделать перерыв в работе, принять теплую ванну. Если нет такой возможности – посидеть или полежать, высоко приподняв ноги.

Если устает спина, помогает массаж. По утрам ежедневно хорошо обтираться холодной водой.

При интенсивной умственной работе обязательно перед сном делать ножную горячую ванну минут на 10, чтобы “отвлечь” кровь от головы.

Поделиться статьей:
Можно пообщаться:

Related posts:

  1. Как заснуть
  2. Полезное вино
  3. Жесткий способ бросить курить

Один комментарий

Один отзыв к “Вы устали”

  1. Иринаon 21 Фев 2012 в 17:08 1

    Спасибо за советы. Не помешаем всем немного взбодриться и снять усталость.

Обратная ссылка URI | Комментарии RSS

Добавить комментарий