Архив Декабрь 14th, 2011

Дек 14 2011

Фото  admin
admin

Йога тонуса

Опубликовано в рубрике Лечебник,Лечимся,Новости

В нашем организме энергия движется вместе с кровью. Даосы называют ее  ”сексуальным электричеством”. Они говорят о том, что и в 100 лет мужчина должен оставаться мальчиком, а женщина – девочкой, то есть быть активными и крепкими. Китайские целители считают, что здоровье и силы зависят от того, насколько хорошо внутренние органы омываются кровью.

Вот несколько простых упражнений для улучшения кровообращения:

Приседание. Ежедневно несколько раз в день приседайте поочередно на каждой ноге. Во время этого упражнения происходит массаж нервных окончаний стоп и по ногам прогоняется очень много крови.

Отжимание на руках или пальцах рук. Во время этого упражнения руки и шейный отдел позвоночника омываются кровью особенно интенсивно.

Читать всю статью »

2 коммент.

Дек 14 2011

Фото  admin
admin

Проблема? Напиши!

Опубликовано в рубрике Лечимся,Мы и мир,Новости

Широчайший круг заболеваний, начиная от элементарной простуды и заканчивая серьезными психологическими расстройствами, можно скорректировать методом, который предложил профессор Техасского университета Джеймс Пеннебэйкер. Суть лечения – вести дневник.

Ежедневное ведение дневниковых записей о своих сокровенных мыслях и ощущениях помогает преодолеть депрессивные состояния, снимает излишнее напряжение, излечивает последствия посттравматического шока и даже повышает иммунитет.

Этот метод прост и недорог для сохранения здоровья. Положительные результаты такой письмотерапии не зависят от национальности, возраста, уровня интеллекта пациента. Интересно, что для мужчин такое лечение наиболее благотворно, ведь именно им бывает очень сложно откровенно поговорить о своих проблемах с близкими. А молчаливый дневник может сыграть роль той самой “жилетки”. Не хотите дневник – возьмите просто лист чистой бумаги и опишите все, что вас беспокоит.  Можно даже сжечь такой листок с письменно выложенным негативом. Станет легче.

Не нужно думать, что сразу после нескольких записей в дневнике быстро наступит самоизлечение. Действие письмотерапии сказывается на самочувствии не мгновенно, особенно в случае сильных потрясений.

Положительное воздействие изложенных на бумаге мыслей и чувств несомненно – попробуйте, начните. Это приведет не только к оздоровлению, но и повысит организованность мыслительных процессов, упорядочит эмоции.

Такому безопасному методу лечения можно научить с самого раннего возраста, ведь вдобавок он приводит к повышению грамотности.

2 коммент.