Фев 06 2012
Как заснуть
“Сон – это чудо матери-природы, вкуснейшее из блюд на земном пиру!” – сказал Шекспир. Но как часто бывает, люди спят в транспорте, на лекциях, совещаниях, но стоит оказаться в собственной постели – сон исчезает.
Практически нет таких людей, которые действительно совсем не спят по ночам. Происходит так называемая агнозия сна (“неузнавание”), когда минуты бессонницы кажутся человеку часами, а часы, проведенные в “некачественном” сне – минутами.
Современная жизнь – это бешеный ритм чередования разнообразной информации и социальных, экономических и политических перемен. Все это не может не сказаться на нервной системе человека. Многие, оставшись наедине со своими мыслями, мучаются от невозможности заснуть. Прерывистый, поверхностный сон не приносит отдыха. Именно тревожные мысли мешают механизму засыпания.