Дек 16 2012
Для красоты лица
Это простое упражнение улучшает кровообращение сосудов головы, благотворно влияет на цвет лица и полезно для глаз. При повышенном давлении лучше не выполнять.
Стоя, поставить ноги на ширину ступни.
Соединить ладони рук на уровне груди.
Делая вдох, подняться на носки, вытянуть руки вверх и, не выдыхая, сделать резкий наклон корпуса вперед.
Пальцами рук коснуться пола, ноги слегка согнуть в коленях.
Постоять так до легкого ощущения удушья.
Выдыхая, вернуться в исходное положение. Повторить после того, как восстановите ритм дыхания. После регулярного выполнения упражнения эффект не замедлит сказаться.
