Архив 'Лечимся' рубрики

Дек 07 2014

Фото  admin
admin

Советы древней китайской медицины (1)

Опубликовано в рубрике Лечебник,Лечимся

Любое хроническое заболевание приводит к образованию уплотнений в брюшине. Это могут быть “узлы”, болезненные места, скопление жидкости или газов. Необходимо заставить рассосаться эти уплотнения, постепенно “выдавить” их из области брюшины. Как только это произойдет, вы сможете заметить, что ваше состояние улучшается.

Если у вас пока нет хронических заболеваний, но “узлы” в брюшине присутствуют, необходимо обязательно приступить к продавливанию живота, так как этот факт может свидетельствовать о начале болезни.

Массаж живота “Тайфу” ( буквально “продавливание живота”) нужно делать 2 раза в день как минимум – утром после сна и вечером перед сном. Можно это делать и в любое другое время, удобное для вас. После массажа живота  может начаться икота, освобождение от газообразований в животе. Это хороший признак. Может начаться урчание в животе. Это говорит о том, что вам удалось сдвинуть “грязные”  жидкости, которые застаивались в брюшине. Они могут приводить к головным болям, головокружению, экземе, проблемам с кожей и пищеварением, бессоннице, кошмарным снам. Сонливость после такого массажа – хороший знак, значит энергетические каналы проходимы, кровь активно циркулирует. Некоторые люди не любят пить воду по той причине, что она застаивается в брюшной полости. Массаж устранит эту проблему.

Читать всю статью »

3 коммент.

Фев 17 2014

Фото  admin
admin

Опять про позвоночник

Опубликовано в рубрике Лечимся,Новости

Вряд ли взрослому человеку не знакомы боли в спине, суставах, в шее. Современный человек двигается все меньше – компьютер, машина, телевизор. Весной и летом у многих сразу серьезная нагрузка – дача. Нетренированные мышцы слабеют и не справляются со своими задачами. Появляются боли в спине, пояснице – резкие или тянущие, иногда невыносимые.

Но почему боль в спине появляется у людей, которые не считают себя малоподвижными и длительное время проводят на ногах?

Профессор и автор методики современной кинезитерапии, руководитель центра С.М.Бубновский объясняет, что нужно различать понятия “движение” и “нагрузка”. Когда движение выполняется с плохими суставами и со слабыми мышцами, оно превращается в нагрузку. Даже простая поза в наклоне – к чемодану, ребенку может привести к спазму глубоких мыщц позвоночника, что и является причиной боли.

Читать всю статью »

13 коммент.

Окт 20 2013

Фото  admin
admin

Лечитесь пением

Опубликовано в рубрике Лечимся,Новости

После смерти  великого русского певца Федора Шаляпина врачами было установлено, что он был очень здоровым человеком. Состояние его внутренних органов соответствовало 35-летнему человеку. Специалисты были склонны признать, что во моногом своему здоровью певец был обязан тренировкам голоса.

Пение, особенно басом, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Совсем не обязательно профессионально начать петь, но можно самостоятельно заняться голосовыми упражнениями.

Встаньте прямо и с усилием медленно вращайте плечами назад, “рисуя” круг. Одновременно с этим упражнением произносите звук “и”, то повышая, то понижая голос. Это упражнение лучше выполнять 2 раза в день по 2-3 минуты.

Читать всю статью »

16 коммент.

Окт 05 2013

Фото  admin
admin

Здоровые суставы

Опубликовано в рубрике Лечебник,Лечимся,Новости

Жизнь современного человека постепенно изменилась настолько, что большую часть своего времени он сидит. Малоподвижность,  а также пища, в своей общей массе , скорее, не съедобная, заставляет нас платить проблемами с суставами. От 40 до 80 % жителей земного шара болеют остеохондрозом.

Основные причины заболевания суставов – переохлаждение и общая зашлакованность организма. В первом случае могут помочь прогревания и растирания с целебными средствами.

Без кардинальных изменений в образе жизни – питания в сторону ограничения животных белков и двигательной активности, проблему зашлакованности организма и как следствие – больных суставов , не решить. “Чудодейственные” приборы могут облегчить состояние, снять боль, но не устраняют корень проблемы, первопричину заболевания. Здесь необходимы только личная решимость, знания, последовательность и терпение. Только комплексный подход поможет  исцелить больные суставы.

Читать всю статью »

15 коммент.

Июль 27 2013

Фото  admin
admin

Ешьте проростки

Опубликовано в рубрике Лечимся,Новости,Что едим

Наверняка кто-то скажет – зачем мне возиться с какими-то проростками, ведь я и так каждый день стараюсь есть овощи, фрукты и салаты. Замена, надо сказать, не совсем адекватная. Из-за обеднения почвы, чрезмерного употребления удобрений и опрыскивания химикатами наши овощи и фрукты стали не так полезны, а проростки семян зерновых, бобовых и других культур могли бы прекрасным образом обогатить наш стол качественными витаминами, ферментами и клетчаткой, особенно, если в семье есть дети.

Проростки – это совершенно особенная еда. Они обладают биологическими свойствами организма, который находится в максимальной жизненной активности. Такая “живая” еда не повреждена ни механической, ни химической, ни термической обработкой, меняющей ее свойства в сторону ухудшения питательных качеств. В проростках все полезные вещества содержатся в необходимых количествах и оптимальных соотношениях, они даже полезнее, чем зелень.

Читать всю статью »

19 коммент.

Май 10 2013

Фото  admin
admin

Тибетский самомассаж (для самых ленивых)

Опубликовано в рубрике Лечимся

Делаете ли вы по утрам нечто хотя бы похожее на гимнастику? Скорее всего, нет. А ведь именно утром выполненные пусть даже несложные упражнения заряжают энергией, хорошим настроением и самочувствием.

Данный самомассаж очень комфортен – делается он в постели, лучше с закрытыми глазами. Прежде, чем приступить к нему, нужно согреть ладони, растерев их друг о друга до появления теплоты.

1. Утром, лежа в постели, помассируйте уши. Большие пальцы за ушами, указательные на ушных раковинах, остальные пальцы выпрямлены. Движения сверху вниз, повторить 30 раз.

2. Правую ладонь положить на лоб, левую ладонь – на правую, движения – вправо-влево, повторить 30 раз. Затем полежать 1-2 минуты, закрыв глаза, сосредоточив внимание на области лба. Такое упражнение усиливает циркуляцию крови, помогает при головной боли и головокружении.

Читать всю статью »

10 коммент.

Май 04 2013

Фото  admin
admin

Фруктовый (немецкий) суп

Опубликовано в рубрике Лечимся,Что едим

Фруктовый суп рекомендуется на ужин. Если вы будете готовить его достаточно часто, то он будет способствовать постепенному снижению избытка “солей” в костях.

Для этого рецепта лучше использовать бурый, не длиннный рис. В сухофруктной смеси должны преобладать сушеные яблоки. Если у вас есть дача с яблонями, запаситесь сушеными яблоками из падалицы – именно сушеные яблоки из падалицы очень хорошо чистят суставы. Рецепт очень прост.

Сварить сухофрукты, в которых много сушеных яблок. Сварить рис, лучше не используя длинные сорта. При подаче на стол в тарелку закладываются 3-4 ст.ложки риса, которые заливаются компотом – 1,5 стакана.

Зимой тарелка такого горячего супа приятно согреет, а в холодном виде летом хорошо освежит. Будьте здоровы!

3 коммент.

Май 04 2013

Фото  admin
admin

Салат как доктор

Опубликовано в рубрике Лечимся,Что едим

Этот салат богат не только клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Если употреблять его регулярно, он поможет беспроблемному опорожнению кишечника и постепенному выходу песка из желчных протоков.

Используются только свежие овощи. Рецепт таков: смешать измельченные капусту, огурцы, морковь, свеклу, лук. Добавить нарезанные петрушку и укроп, растительное нерафинированное масло.

Для более изысканного вкуса можно добавить нарезанные яблоки, апельсины, грейпфрут, зеленый горошек, листья одуванчика и подорожника.

Один отзыв пока

Апр 22 2013

Фото  admin
admin

Восстановим силы

Опубликовано в рубрике Лечебник,Лечимся,Что едим

Зима закончилась, весенний авитаминоз, усталость, вялость. Чем бы подкрепиться? Вот несколько рецептов.

КОКТЕЙЛЬ:

Смешиваем в блендере 1 банан, полстакана простокваши или кефира, полстакана молока, 1 ч.ложка имбиря и 2 ст.ложки меда. Пить  утром в течение 10 дней.

КОКТЕЙЛЬ:

Этот напиток поможет немного почистить организм. Нужны 2 помидора, 2 зеленых яблока, половина лимона и корень, либо 2-3 черешка, сельдерея. Выжимаем из овощей сок. Получаем очищающий и полезный напиток. Просто и довольно вкусно.

ПОЧИСТИТЬ СОСУДЫ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА:

Головку чеснока очистить. Используя чеснокодавилку, выдавить дольки в стакан, залить оливковым нерафинированным маслом, настоять трое суток, перемешать. Принимать по 1 ч.ложке, запивая 1 ч.ложкой сока лимона натощак утром, три раза в день перед едой в течение 30 дней.

Читать всю статью »

11 коммент.

Март 28 2013

Фото  admin
admin

“Ангел” соковыжималок

Опубликовано в рубрике Лечимся,Что едим

В настоящее время потребителю предлагается огромное количество соковыжималок. Но, пожалуй, на звание лучшей претендует соковыжималка-пресс “Angel Juicer” южно-корейского производства. В чем же ее преимущества?

Корпус соковыжималки изготавливается из стали высочайшего качества, блоки выжимки – из хирургической стали лучшего класса, детали обрабатываются и собираются вручную, что обеспечивает высокую точность и качество сборки.

Мощность размалывания соковыжималки – 3 лошадиные силы, что позволяет отжимать сок из мягких фруктов, семян, зерен, проростков, травы и хвои! В общей сложности сока в этом случае получается на 30%-300% больше, чем на обычной соковыжималке, из 500 г сырья выход сока – 480 г. Причем получившийся жмых настолько сухой, что может тлеть и даже гореть (почему бы его не использовать в качестве удобрения для сада-огорода).

Читать всю статью »

24 коммент.

Позже »