Апр 24 2013
Весенняя перезагрузка 1
Не смотря на то, что резервы нашего организма велики, после длительной зимы, отопительного сезона, долгого отсутствия солнца и калорийной зимней пищи наш организм нуждается в “уборке”, чтобы встретить лето с хорошим настроением и в хорошей физической форме, ведь летом предстоит так много сделать, куда-то съездить отдохнуть и, конечно, дачный сезон.
Предлагаем некоторые омолаживающие разгрузочные диеты. Их нужно применять время от времени, они длятся недолго, но дают впечатляющий результат. Вы почувствуете себя лучше, улучшится состояние кожи, снизится вес. Конечно, после таких диет не нужно налегать на булочки, пирожные и жирное мясо. Однако, нужно помнить, что это общие рекомендации, рассчитанные на людей, у которых нет особых проблем со здоровьем. Не исключаются прогулки на свежем воздухе и легкие физические нагрузки.
ЛИМОННО-МЕДОВАЯ ДИЕТА
Она может продолжаться от одного до трех дней. За день выпивается 1,5 л минеральной воды без газа. Чтобы сохранять бодрость и не испытывать острого голода, нужно приготовить лимонно-медовый напиток. Сделать его просто:
выжать сок из восьми лимонов, добавить 2-3 ст.ложки меда и 1-2 ч.ложки жгучего красного перца, все перемешать и разбавить водой.
Если такой “еды” для вас будет мало, можно пить зеленый чай и минеральную воду без добавок и газа. Хотя вам не придется что-то есть, вы будете чувствовать себя вполне прилично и бодро – мед придаст силы, перец усилит кровообращение, лимонный сок помогает вывести токсины. Чтобы усилить этот эффект, хорошо принимать очищающие ванны: скипидарные по Залманову, содовые (на ванну около полпачки соды) с добавлением 40-50 капель масла грейпфрута, лимона или апельсина.
РАЗГРУЗОЧНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
Диета длится три дня. Каждый день съедается до 2 кг яблок в любом виде: свежие, запеченные, натертые, в виде яблочного пюре. На ужин готовится коктейль из яблочного сока, минеральной воды и нескольких капель лимонного сока.
В первый день нужно есть только яблоки, во второй и третий дни вы можете добавить 200 г нежирного творога. За эти три дня вы не только сбросите около 1,5 кг веса, но и очистите и взбодрите организм.
1 ДЕНЬ РАЗГРУЗКИ:
Разгрузочные дни рекомендуется проводить 1 раз в неделю. Их можно чередовать или выбрать один вид, который больше нравится. Такие разгрузочные дни дают отдохнуть организму, так как полностью исключается нагрузка на желудок. В результате – снижение веса, очищение и омоложение.
Яблочный день – каждые 3 часа съедается по 300 г яблок. За день в общей сложности получается не более 1 кг 800 г яблок.
Кефирный день – в течение дня через каждые 3 часа за пять приемов нужно выпить 1,5 л кефира.
Огуречный день – в 5-6 приемов нужно съесть 1,5 кг свежих огурцов и одно вареное яйцо без соли.
Арбузный день – в 6 приемов съесть 1 кг 800 г арбуза – по 300 г за один раз.
4 ДНЯ РАЗГРУЗКИ:
Суть этой диеты в том, что каждый день можно есть только какой-то один разрешенный продукт и пить только определенный разрешенный напиток. Отрадно то, что любой вид такого продукта можно есть и пить в неограниченном количестве, кроме вина.
Первый день – несоленый отварной рис, яблочный сок.
Второй день – куриное отварное мясо без соли, яблочный сок или зеленый чай без сахара.
Третий день – обезжиренные кефир и творог.
Четвертый день – нежирный сыр, зеленый чай без сахара или бутылка сухого вина (не больше!).
Можно пообщаться:
No related posts.
5 коммент.
Применяю разгрузочный на ряженке – ну не могу на кефире, кислый он для меня. РЯженка конечно жирнее (4-6%), но могу спокойно весь день держатся. Ещё как-то арбузный делала, тоже в жару очень хорошо переносится.
Елена, главное, Вы это делаете.)
А мне больше всего понравилась яблочная диета, я яблоки очень люблю
Про 4 дня разгрузки тоже неплохо, но меня третий день смутил, кефир и творог я почему-то совсем не употребляю, хоть и знаю, что полезно.
Яблочная диета, это чудо, особенно, когда яблоки растут в собственном саду )
Полезно и вкусно ))
А мне бы не разгрузку, а подзагрузку после болезни посоветуйте какую полезную и не тяжелую для желудка.