Гармония природы

Необходимые продукты:

гороховая мука – 200 г, сливочное масло – 200 г, молоко – 100 мл, сахар – 130 г, мак – 2 ст.ложки,  молотый миндаль -1 ст.ложка (либо другие орехи).

Вы с подозрительностью и сомнением относитесь к гороховой муке? А вот и зря! Попробуйте приготовить помадку из гороховой муки – не разочаруетесь. Отличное лакомство для взрослых и, особенно, для детей.

Растопите в кастрюле масло, затем добавьте просеянную муку.Перемешайте массу и прогрейте на несильном огне минут 15, помешивая. В другой емкости смешайте молоко и сахар и поварите до некоторого загустения содержимого, почти до сиропа. Следующий этап – добавление в сироп мака и орехов, перемешать. Читать всю статью »

Вряд ли взрослому человеку не знакомы боли в спине, суставах, в шее. Современный человек двигается все меньше – компьютер, машина, телевизор. Весной и летом у многих сразу серьезная нагрузка – дача. Нетренированные мышцы слабеют и не справляются со своими задачами. Появляются боли в спине, пояснице – резкие или тянущие, иногда невыносимые.

Но почему боль в спине появляется у людей, которые не считают себя малоподвижными и длительное время проводят на ногах?

Профессор и автор методики современной кинезитерапии, руководитель центра С.М.Бубновский объясняет, что нужно различать понятия “движение” и “нагрузка”. Когда движение выполняется с плохими суставами и со слабыми мышцами, оно превращается в нагрузку. Даже простая поза в наклоне – к чемодану, ребенку может привести к спазму глубоких мыщц позвоночника, что и является причиной боли.

Читать всю статью »

Очень просто сделать очищающее молочко самим вместо готовых косметических препаратов, содержащих сомнительные химические компоненты.

ПОДСОЛНЕЧНОЕ – хорошо подходит для нормальной кожи.

На пару секунд опустите ватный диск в молоко, немного отожмите его и смочите в подсолнечном масле. Снимите тампоном макияж, повторить 2-3 раза, сполосните лицо водой.

ОГУРЕЧНОЕ – для нормальной кожи.

Натереть огурец, добавить немного молока, 1 ч.ложку оливкового масла, если есть, добавить несколько капель розового масла. Хорошо перемешать. Настоять 1-2 часа. Протирать кожу лица и тела.

Читать всю статью »

После смерти  великого русского певца Федора Шаляпина врачами было установлено, что он был очень здоровым человеком. Состояние его внутренних органов соответствовало 35-летнему человеку. Специалисты были склонны признать, что во моногом своему здоровью певец был обязан тренировкам голоса.

Пение, особенно басом, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Совсем не обязательно профессионально начать петь, но можно самостоятельно заняться голосовыми упражнениями.

Встаньте прямо и с усилием медленно вращайте плечами назад, “рисуя” круг. Одновременно с этим упражнением произносите звук “и”, то повышая, то понижая голос. Это упражнение лучше выполнять 2 раза в день по 2-3 минуты.

Читать всю статью »

Жизнь современного человека постепенно изменилась настолько, что большую часть своего времени он сидит. Малоподвижность,  а также пища, в своей общей массе , скорее, не съедобная, заставляет нас платить проблемами с суставами. От 40 до 80 % жителей земного шара болеют остеохондрозом.

Основные причины заболевания суставов – переохлаждение и общая зашлакованность организма. В первом случае могут помочь прогревания и растирания с целебными средствами.

Без кардинальных изменений в образе жизни – питания в сторону ограничения животных белков и двигательной активности, проблему зашлакованности организма и как следствие – больных суставов , не решить. “Чудодейственные” приборы могут облегчить состояние, снять боль, но не устраняют корень проблемы, первопричину заболевания. Здесь необходимы только личная решимость, знания, последовательность и терпение. Только комплексный подход поможет  исцелить больные суставы.

Читать всю статью »

Растение куркума из семейства имбирных (корень очень похож внешне на корень имбиря) уникальное растение и применяется далеко не как специя.

Куркума обладает прекрасными антиоксидантными и антисептическими свойствами, что делает ее привлекательной для употребления в косметических целях и в официальной медицине. Она очень хорошо снимает раздражение и воспаление кожи, помогает бороться с угрями и прыщами, разглаживает морщины и шрамы, улучшает кровообращение на лице, а значит улучшает цвет кожи и омолаживает.

Куркума выводит токсины, очищает печень, почки, желчный пузырь, куркумин активно помогает в излечении онкологии (способен на 58% замедлить рост опухоли), диабета и болезни Альцгеймера.

Читать всю статью »

Наверняка кто-то скажет – зачем мне возиться с какими-то проростками, ведь я и так каждый день стараюсь есть овощи, фрукты и салаты. Замена, надо сказать, не совсем адекватная. Из-за обеднения почвы, чрезмерного употребления удобрений и опрыскивания химикатами наши овощи и фрукты стали не так полезны, а проростки семян зерновых, бобовых и других культур могли бы прекрасным образом обогатить наш стол качественными витаминами, ферментами и клетчаткой, особенно, если в семье есть дети.

Проростки – это совершенно особенная еда. Они обладают биологическими свойствами организма, который находится в максимальной жизненной активности. Такая “живая” еда не повреждена ни механической, ни химической, ни термической обработкой, меняющей ее свойства в сторону ухудшения питательных качеств. В проростках все полезные вещества содержатся в необходимых количествах и оптимальных соотношениях, они даже полезнее, чем зелень.

Читать всю статью »

В не такие далекие времена на Руси пили свой национальный чай, “капорский”, чай из кипрея или иван-чая. Он упоминается как традиционный русский чай еще в исторических хрониках Руси XII века. Во всем мире были известны уникальные свойства русских чайных сборов на основе кипрея. Англия, которая имела монополию на чайные плантации в Индии, регулярно закупала большие партии “Иван-чая”. Этот чай имеет лечебные и физиотерапевтические свойства – успокаивающие, укрепляющие, иммуновосстанавливающие.

Кипрей цветет по всей России от севера до юга. Это растение облагораживает культурный слой земли, образуя плодородный, богатый необходимыми элементами гумус.

Читать всю статью »

Некоторое время назад в тирольских Альпах была обнаружена сенсационная археологическая находка –  ”ледяной человек”, прекрасно сохранившаяся мумия, пролежавшая во льду  около 5300 лет. Удивительно, что в этом захоронении были найдены в хорошем состоянии и грибы: белый мухомор,  служивший, видимо, оберегом, а в трех других замороженных и засохших грибах содержалась кислота, очень похожая на антибиотик по своему лечебному действию. Находка свидетельствует о том, что уже очень давно люди использовали грибы в разных целях, в том числе и лечебных.

Рецепты лекарств из грибов можно встретить у Галена, Плиния Старшего, Диоскорида, Гиппократа и Авиценны. В народной медицине Тибета, Японии, Кореи и Китая грибы применялись особенно широко. В России в “Изборнике Святослава”, составленном в 1073 году, есть практические советы по лечению недугов грибами.

Читать всю статью »

Еще несколько разгрузочных диет:

КОМПОТНАЯ ДИЕТА

Эта диета на один-два дня в неделю. В течение дня можно пить только компот, сваренный из 1,5 кг свежих яблок или 250 г сухофруктов, 100 г сахара и 1,5 л воды. Такой приятный напиток нужно разделить на пять-шесть приемов в день.

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА

Она рекомендуется на 1-2 дня, но не чаще одного раза в неделю. За день нужно выпить до 2 л нежирного молока, кефира или йогурта, разделив их на несколько приемов.

САЛАТНАЯ ДИЕТА

Необходимо один раз в неделю пять раз в день съедать по 250-300 г салата из сырых овощей и фруктов в любой комбинации. Салаты не солить, но можно их заправить нежирной сметаной или растительным маслом.

Читать всю статью »