Гармония природы

Знаете ли вы, что зеленый и черный чай – один и тот же чай? Просто черный чай –  это зеленый чай, который подвергается определенному технологическому процессу – ферментации, она и придает зеленому чаю темный цвет.

Зеленый чай самый популярный напиток жителей Индии, Японии и Китая. В зеленом чае кофеина больше. Кофеин возбуждает кору головного мозга, расширяет сосуды, улучшает кровоснабжение головного мозга. Поэтому с употреблением чая связаны активизация работы головного мозга, устранение сонливости и усталости. После чашки горячего чая, как черного, так и зеленого, обычно проходит головная боль, вызванная спазмами мозговых сосудов.

Тонизирующий эффект кофеина не стабилен, после его ослабления становятся активными антагонисты кофеина. Они снижают тонус сосудов, а это приводит к снижению артериального давления.

Классическая схема этого процесса при употреблении зеленого чая: 1 фаза – повышение тонуса сосудов, 2 фаза – снижение. Поэтому для гипертоников полезнее зеленый чай.

Читать всю статью »

Чаще всего причина облысения – гормональная. Наследственность “виновата” в 15 % случаев облысения. Сам механизм этого процесса заключается в том, что волосяные луковицы атрофируются из-за недостатка кровоснабжения. А все может начаться из-за юношеской небрежности. Юношеская себорея в период гормонального становления виновата почти в 50 % случаев облысения. Себорея запускает процесс атрофии волосяных луковиц. Если упустить ее лечение на раннем этапе – лысая голова обеспечена.

Все приведенные советы – и для мужчин, и для женщин.

Прежде всего – здоровое полноценное питание с достаточным количеством витаминов, протеинов, минералов.  В этом случае будут вырабатываться гормоны, необходимые для роста волос. Массаж волосистой части головы. Нужно удостовериться, нет ли грибкового поражения кожи головы. Необходимо регулярно ухаживать за волосами, расческу лучше иметь из натурального материала.

Читать всю статью »

Автор данных гимнастических упражнений – Игорь Контрольский. Этот комплекс помог ему и большому количеству мужчин преодолеть простатит и избежать операции. Все упражнения очень просты.

Опереться руками о спинку стула или край стола. Ноги держать вместе, слегка согнув их в коленях. Делать тазом вращательные движения. В том же положении, не отрывая ног от пола, делать ногами движения ходьбы.

Эти упражнения при многократном повторении (30-40 раз) дают очень хорошие результаты. К ним нужно прибавить медленные приседания – два раза в день по 50 приседаний. Очень эффективно многократное втягивание ануса.

Читать всю статью »

Люди несведущие с завидным упорством борются с этим “зловредным сорняком”  на своих садовых участках, не зная о том, сколько целебной силы в этом невзрачном растении с неинтересными мелкими белыми цветками. Ее правильное название – звездчатка средняя. Она обладает способностью заполонять собой все. За один сезон растение может дать 20 тысяч семян. Но ведь не зря природа настойчиво напоминает об этом растении.

Мокрица – болеутоляющее, желчегонное, противовоспалительное, кровоостанавливающее, ранозаживляющее средство. Оказывает тонизирующее действие, улучшает работу сердца, обмен веществ. Противопоказаний не имеет.

Заготавливать мокрицу можно все лето, сушат в тени. Срок хранения травы 9 месяцев. Используют стебли, цветы и сок в свежем виде. Одно из важных свойств мокрицы – размягчать и удалять любые опухоли. Большое содержание йода способствует быстрой сушке растения.

Читать всю статью »

Запахи растений и эфирных масел из них обладают многими ценными свойствами, в том числе и целебными. Под влиянием этих запахов изменяется глубина и частота дыхания, ритм и сила сердечных сокращений, повышается или снижается артериальное давление.

Древнеегипетские жрецы применяли эфирные масла не только при бальзамировании, но и для лечения нервных заболеваний и депрессий. В гробнице Тутанхамона были найдены герметически закупоренные сосуды с эфирными маслами ладана и мирры, которые не утратили своих свойств за многие века.

В прошлом врачеватели ничего не знали ни о микробах, ни о фитонцидах, но практическим путем установили, что определенные запахи оказывают антибактериальное действие. В Древнем Вавилоне при возведении храмов в строительные материалы добавлялись кедровое, лимонное и мирровое масла, которые обладают противомикробными свойствами. Это обеспечивало хорошую защиту от инфекций при большом скоплении посетителей. В Древней Индии с той же целью строили храмы из сандалового дерева.

Читать всю статью »

Если вы устали, не обязательно пить энергетические напитки. Восстановить силы помогут некоторые продукты.

Барбарис – содержит огромное количество витамина С, который участвует в синтезе гормонов, обеспечивающих распространение нервных импульсов.

Куриное мясо – богато железом. Оно способствует образованию гемоглобина, который переносит кислород к тканям. Мы активны, когда железа в крови достаточно.

Скумбрия свежая – содержит витамин В12. Он необходим для производства клеток, переносящих кислород. Анемия может возникнуть из-за недостатка этого витамина. Мы полны энергии, когда количество витамина В12 в норме. Скумбрия должна быть не копченая, не вяленая, не соленая, а именно свежая (запеченная в духовке, например).

Читать всю статью »

У мужчин и женщин разные потребности в питании. Мужчины крупнее женщин, у них больше мускулов, они тратят больше калорий. У мужчин гораздо чаще нарушается холестериновый обмен, они сильнее подвержены ишемической болезни сердца, инфарктам, инсультам, гипертонии.

Хотя правила здоровой еды общие для всех, ученые выявили 9 элементов питания, важных именно для мужчин.

Хром – способствует нормализации холестерина, помогает нарастить мускулы и избавиться от лишнего жира при определенных физических усилиях, повышает выносливость организма. Среднему мужчине хрома требуется как минимум 50 микрограммов в день, а для ведущих активный образ жизни – 100 или даже 200 мкг этого минерала в день. С пищей получить такое количество хрома не просто. Можно принимать пищевые добавки, содержащие хром, или  пивные дрожжи (продаются в аптеках).

Растительные волокна в рационе питания – они не являются питательными веществами, однако нормализуют холестерин и кровяное давление, выводят токсины. Если в рационе питания присутствуют растительные волокна – можно избежать рака прямой кишки (третье место у мужчин по заболеваниям) и отрегулировать количество сахара в крови.

Читать всю статью »

Позвоночник животного и человека – вроде пружины, предназначенной для  нагрузки в горизонтальном положении. У животных эта пружина в самых уязвимых местах подкреплена опорами конечностей. У человека позвоночник лишен опоры практикой прямохождения и подвергнут вертикальной нагрузке.

В слабых местах позвоночника проявляются  проблемы  -  грыжи, трещины фиброзных колец. В них нарушается работа кровеносной и лимфатической систем, как следствие возникает венозный застой вблизи сегментов спинного мозга, страдает вегетативная и нервная системы управления всеми структурами и функциями соответствующей области организма. Как следствие возникают новые слабые точки. Особенно опасны слабые точки от основания черепа до 5-го грудного позвонка: эта область управления сердцем и всеми ритмическими процессами организма. По мере изнашивания организма человека роль слабых точек усиливается за счет смещения или повреждения черепа, позвоночника и внутренних органов.

Читать всю статью »

Бузина с глубокой древности считается таинственным священным растением, которое обладает свойством продлевать жизнь. Когда-то считали, что она способна защищать от злых людей, и высаживали ее около дома. О ней сложено немало легенд и сказок, у Г.Х.Андерсена бузина – героиня сказки “Бузинная матушка”.

Соком ягод бузины отмываются испачканные даже техническим маслом руки. Бузина относится к семейству жимолостных и ее род насчитывает около 40 видов, два из которых съедобны. В нашей стране наиболее распространены бузина черная и бузина красная, плоды которой не съедобны.

Ягоды черной бузины съедобны. На вкус они кисловато-сладкие. Из них готовят варенье, джем, мармелад, желе, сироп, уксус. Ягоды сушат. Когда-то ягоды использовали для окраски вин, изготавливали заменители чая и кофе.

Читать всю статью »

Факт остается фактом – большие дозы алкоголя могут являться причиной гипертонии и сопутствующих ей инфарктов и инсультов. Но есть многочисленные данные о пользе малых доз алкоголя (красного сухого вина) в профилактике некоторых заболеваний, особенно онкологических.  Благотворное влияние красного сухого вина ( не больше 1 бокала в день для мужчин и 0,5 бокала для женщин) оказывают флавониды типа кверцетина, который содержится в винограде. В красном вине кверцетина больше, чем в белом.

Данные рецепты для людей со здоровым сознательным отношением к алкоголю.  Такое вино не противопоказано и больным гипертонией до определенных пределов – если давление 180-200/100-120 мм столба  рт. пить вино не стоит.

Читать всю статью »